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高考进入倒计时,家长怎样才能不帮倒忙

2019-05-15 16:19 作者:邵滢 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 邵滢

过完“五一”假期,距离2019年高考只有一个月了。根据以往的经历来看,越是临近高考,与高考相关的各方主体越发紧张起来。但是高考不会因为我们的紧张就放慢了脚步,它依然会悄无声息地向我们走来。只有积极分析、正面应对,才能在高考中取得自己理想的结果。根据河南官方发布的数据,今年高考报考人数突破百万人,高考的竞争压力依然很大。面对高考压力,作为孩子坚强后盾的家长,怎样做才能搞好后勤服务、帮忙不添乱,和老师、学生形成最大合力呢?河大附中的王宏建老师是政治学科高级教师、河南省名师,多年担任毕业班教学工作,具有丰富的备考复习经验,5月7日,记者对他进行了专访,请他给家长支支招。

王宏建建议家长,首先调整好自己的心态,保持一颗平常心。有人说,现在的高考对家长来说也是一场心理大比拼。每个家长都希望自己的孩子是最优秀的,家长对孩子的学习都比较关心,经常听到有的家长尤其是孩子学习成绩不是太理想的家长说自己比即将参加高考的孩子还紧张,经常处于焦虑不安的心境下,甚至有时候还会和孩子产生观念上的冲突。自以为为了孩子的学习已经放弃很多,但是孩子却不买账,因此有不少家长为此而痛苦。家长关心孩子的学习成绩,这是人之常情,可以理解,但是也不能过分紧张而影响到自己的心态。建议家长正确看待高考,保持一颗平常心,不要过于焦虑,否则会欲速则不达。

王宏建还建议家长为孩子创设良好的复习环境,但不要过分关注孩子的学习成绩。现在的高考对能力的要求不断提升,不少家长在学习上根本无法给孩子较好的指导,但是作为家长可以为孩子创设一个安静的复习环境。在最后的一个月,家长应尽量减少社会应酬活动,平时喜爱交朋友的家长也要减少在家招待朋友的次数,保持家庭环境安静,以利于孩子集中精力进行高考复习。尤其是晚上回到家后,尽量为孩子创设良好的学习环境。在最后这段时间,家长特别关心孩子的学习成绩,可以适当了解,但不要过多地追问孩子的学习成绩如何,以免引起孩子情绪波动。

如何把握临考前一个月的关键时机,帮助孩子调整心态、树立信心?王宏建说,在这最后的时间里,有部分孩子心理会产生明显的波动,影响到孩子的正常学习。家长可以寻找恰当的时机与孩子进行交流,了解孩子的思想和情绪变化,帮助孩子调整心态,多鼓励孩子,传递正能量,帮助孩子树立信心,让孩子感受到父母的关爱和理解。尤其是女孩子在生理期会出现情绪不稳的现象,更需要家长的细心与关爱。

此外,家长还要做好孩子的后勤服务工作,督促孩子适当运动。家长在做好自己工作的基础上,要给孩子做好备考服务工作。比如,布置好家里的环境,经常在家里摆放一些有利于放松心情的鲜花,给孩子营造一个宽敞明亮的学习环境。根据孩子的实际情况,合理安排饮食,给孩子做一些有营养、合口味的饭菜,常备一些孩子喜欢吃的水果等。还有的就是要提醒孩子适当运动,不能为了学习放弃全部的活动。家长可以陪伴孩子进行适当的体育运动,增加亲情感。长时间坐着不动也不利于身体健康,适当的运动对调节身心是有积极意义的。

王宏建特别提醒家长,要帮助孩子调整生活节奏,适应高考环境。越是到最后阶段,不少孩子为了赢得时间都会学习到深夜,这可能会影响到正常的休息。时间长了,孩子的生物钟发生变化,会产生晚上兴奋、白天状态反倒不好的情况。作为家长,在最后一段时间要有意识地引导孩子适当注意休息,晚上不能学习熬夜太晚,引导孩子适当调整生活节奏,使孩子的生物钟适应高考时间,保证在高考期间状态达到最佳。

最后,王宏建建议家长保持与老师的联系,不要陷入高考前的误区。在最后的一个月,家长要保持好与各科老师的联系,尤其是要与班主任保持联系,及时了解孩子的学习情况,做到心中有数。家长要保持情绪稳定,对孩子的考试要充满信心,这一情绪可以传递给孩子,有利于孩子保持情绪稳定,增强孩子的学习信心。不要过分追问孩子的学习成绩,不要给孩子定每门课的考试分数指标,也不要规定孩子考什么大学,更不要把自己的意愿强加给孩子。

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责任编辑:刘薇薇

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